سلطة السباغيتي كاليفورنيا
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 181 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
سلطة السباغيتي كاليفورنيا
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 181 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الصلصة
- 2 ملعقتان كبيرتان من خل النبيذ الأبيض
- 2 ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج
- 🧀 2 ملعقتان كبيرتان من جبن البارميزان المبشور حديثًا
- 2 ½ ملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية
- 1 ½ ملعقة صغيرة من العسل
- 🧄 1 فص ثوم مفروم
- 1 ملعقة صغيرة من الخردل ديجون
- 1 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف
- 🧂 ¼ ملعقة صغيرة من الملح
- ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون حديثًا
- ⅓ كوب من زيت الزيتون
المكونات الرئيسية
- 🍝 1 باوند من السباغيتي الرفيعة
- 1 كوب من السبانخ الطفلية، مغسولة وجافة
- 🥦 1 كوب من البروكلي المفروم
- 1 كوب من البازلاء المجمدة
- 🥕 1 جزرة، مبشورة
- 🧅 ½ بصلة حمراء، شرائح رقيقة
- 🥒 ½ خيار، مقشر ومقطع إلى شرائح رقيقة
- 🍅 1 طماطم روما، مقطعة إلى مكعبات
- 🧀 4 أونصات من جبن الماعز المفتت، أو حسب الرغبة
- ¼ كوب من اللوز المقطع المحمص، أو حسب الرغبة
- ملح وفلفل أسود مطحون حديثًا حسب الذوق
الخطوات
اخلط خل النبيذ الأبيض، عصير الليمون، جبن البارميزان، توابل إيطالية، عسل، ثوم، خردل ديجون، ريحان، ملح، وفلفل في وعاء صغير حتى يصبح المزيج متجانسًا. أضف تدريجيًا زيت الزيتون مع الخفق المستمر. اترك الصلصة جانبًا.
أحضر قدرًا كبيرًا من الماء المملح قليلًا ليغلي. اطبخ السباغيتي في الماء المغلي مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريًا ولكن متماسكًا، حوالي 720 ثانية.
بينما يتم طهي السباغيتي، قم بإعداد جميع الخضروات. اخلط السبانخ، البروكلي، البازلاء، الجزر، البصل الأحمر، الخيار، والطماطم في وعاء كبير.
صفّي المعكرونة وأضفها إلى الوعاء مع الخضروات. قلب المعكرونة والخضروات معًا. صب الصلصة فوق المعكرونة والخضروات وقلب حتى تمتزج تمامًا. أضف جبن الماعز واللوز وقلّب مرة أخرى للخلط.
غطِّ المعكرونة واتركها لتبرد في الثلاجة لمدة لا تقل عن 3 ساعات وحتى طوال الليل. تذوق سلطة السباغيتي، وأضف المزيد من الملح والفلفل إذا لزم الأمر.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
802
سعرات حرارية
- 27gبروتين
- 102gكربوهيدرات
- 32gدهون
💡 نصائح
هذه السلطة مرنة للغاية ويمكنك إضافة أو استبدال الخضار حسب التفضيل.اترك السلطة لتبرد لعدة ساعات لتحسين نكهة المكونات.يُحفظ في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.