سلطة كولسلو كاليفورنيا
تكلفة $8.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 عدد الوجبات
- $8.5
سلطة كولسلو كاليفورنيا
تكلفة $8.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
الخضروات
- رأس صغير من الملفوف، مبشور
- 🧅 بصلة بيضاء صغيرة، مفرومة
- فلفل أخضر واحد، مفروم
- فلفل أحمر واحد، مفروم
- 🥕 جزرة صغيرة واحدة، مبشورة
التوابل
- ½ كوب خل التفاح
- 3 ملاعق كبيرة سكر أبيض
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجًا
- ½ كوب زيت نباتي
الخطوات
1
ضع الملفوف، البصل، الفلفل الأخضر، الفلفل الأحمر والجزر في وعاء كبير للسلطة.
2
اخلط خل التفاح، السكر، الملح، الفلفل والزيت النباتي مع الخضروات. قلب حتى يتم تغطيتها بالكامل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
237
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 17gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
دع السلطة تتبل لمدة يوم على الأقل في الثلاجة لتعزيز نكهتها.استخدم الخضروات الطازجة لمذاق وأكثر حيوية وملمسًا.فكر في تقليل السكر أو استخدام بديل للسكر لاختيار أقل سعرات حرارية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.