
الروبيان بالزبدة والثوم
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 1 عدد الوجبات
 - $10
 
الروبيان بالزبدة والثوم
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 1 عدد الوجبات
 - $10
 
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🦐 30 روبيان بحجم متوسط
 - 🧈 3 ملاعق كبيرة زبدة
 - 🧄 1.5 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
 - 1 ملعقة كبيرة بقدونس مطحون
 - 🍯 1 ملعقة كبيرة عسل
 - 🧂 رشة ملح
 - 🍋 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
 
الخطوات
تذويب 3 ملاعق كبيرة من الزبدة في مقلاة على نار متوسطة. أضف 1.5 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم وملعقة كبيرة من مسحوق البقدونس. يُحرَّك ويُقلى حتى تفوح رائحته، مع التأكد من عدم حرق الثوم.
شطف 30 روبيان بحجم متوسط في ماء مثلج. يتبل بملعقة كبيرة من خمر الطهي ورشة ملح.
أضف الروبيان المتبل إلى المقلاة بمجرد أن تذوب الزبدة بالكامل وتطلق رائحة الثوم. قلّب بسرعة لتغطية الروبيان بمزيج الزبدة.
أضف ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى المقلاة وامزج جيدًا. النكهة الحمضية تعزز الطبق.
أضف ملعقة كبيرة من العسل واخلط جيدًا. ضبط التوابل بالملح حسب الذوق.
قدمي الروبيان فوق الأرز، وصبي الصلصة المتبقية، وزيّني بقطعة من الليمون للحصول على وجبة كاملة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 25gبروتين
 - 10gكربوهيدرات
 - 20gدهون
 
💡 نصائح
استخدم الروبيان الطازج للحصول على أفضل نكهة وملمس.إذا لم يكن لديك مسحوق البقدونس، يمكن استخدام البقدونس الطازج المفروم ناعماً كبديل.هذا الطبق يتناسب جيدًا مع جانب من الخضروات المطهوة على البخار أو سلطة خفيفة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.