لفائف الدجاج بالصلصة الحارة
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
لفائف الدجاج بالصلصة الحارة
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 450 غرام من صدور الدجاج بدون جلد أو عظم، مقطعة إلى قطع صغيرة
الصلصات والتوابل
- ¼ كوب صلصة حارة
- ½ كوب صلصة الجبن الأزرق
الخضروات
- 2 كوب خس مفروم
- عود كرفس واحد، مفروم
الخبز واللفائف
- 4 (10 إنش) خبز تورتيلا
الزيوت والدهون
- 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
- 🧈 1 ملعقة كبيرة زبدة
الخطوات
جهّز جميع المكونات.
سخّن الزيت والزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية حتى تذوب الزبدة. أضف الدجاج؛ اطهِ وحرّك حتى يصبح لونه غير وردي في المنتصف وتكون العصارة شفافة، حوالي 10 دقائق. أزل المقلاة عن النار.
أضف الصلصة الحارة إلى المقلاة وقلّب حتى يتغطى الدجاج بالصلصة.
ضع خبز التورتيلا على سطح العمل. وزّع الدجاج المتبل بالتساوي بين قطع التورتيلا.
أضف الخس والكرفس فوق الدجاج، ثم اسكب صلصة الجبن الأزرق فوقها.
اطوِ جوانب التورتيلا ولفّها حول الحشوة. قدّمها واستمتع!
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
588
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 33gدهون
💡 نصائح
لنكهة إضافية، أضف الجبن المبشور، الطماطم المفرومة، أو البصل كإضافات.استخدم خبز التورتيلا الكامل الحبة لنسخة أكثر صحية من هذا اللفاف.إذا كنت تفضل أقل حرارة، قلل كمية الصلصة الحارة أو استبدلها بصلصة ألطف.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.