
قرنبيط البافالو
تكلفة $6.5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $6.5
قرنبيط البافالو
تكلفة $6.5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $6.5
المكونات
رذاذ الطهي والقاعدة
- رذاذ طبخ بزيت الزيتون
العجينة
- 💧 1 كوب ماء
- ¾ كوب طحين خالٍ من الجلوتين
- ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- 🧂 ملح حسب الذوق
- فلفل أسود مطحون حسب الذوق
المكون الرئيسي
- رأسان من القرنبيط، مقطعة إلى قطع صغيرة بحجم قضمة
صلصة البافالو
- 2 ملعقة كبيرة زبدة
- ½ كوب صلصة فلفل حار
- 1 ملعقة صغيرة عسل
الخطوات
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت (230 درجة مئوية). رش صينية الخبز برذاذ الطهي بلطف.
اخفق الماء، الدقيق، مسحوق الثوم، الملح والفلفل في وعاء كبير حتى تصبح العجينة ناعمة وسائلة بعض الشيء.
أضف قطع القرنبيط إلى العجينة واخلطها حتى تتغطى بالتساوي؛ ثم وزعها على صينية الخبز المُعدّة.
اخبز في الفرن المسخن حتى يصبح لونه بنياً فاتحاً، من 20 إلى 25 دقيقة. اتركه جانباً.
تُذوّب الزبدة في قدر فوق حرارة متوسطة. أزلها عن النار؛ أضف إليها صلصة الفلفل الحار والعسل واخلط حتى يصبح المزيج ناعماً.
ادهن مزيج الصلصة الحارة على كل قطعة من القرنبيط، كرر ذلك حتى يتم استخدام الخليط بالكامل.
أعد الصينية إلى الفرن واطبخ حتى يصبح القرنبيط بني اللون، حوالي 10 دقائق. دعه يبرد لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
218
سعرات حرارية
- 9gبروتين
- 36gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
قدم مع صلصة الرانش أو صلصة الجبن الأزرق لإضافة النكهة.استخدم ورق الزبدة إذا كنت قلقاً بشأن التصاق القرنبيط بصينية الخبز.يمكن تحضير هذا الطبق بسهولة ليكون نباتياً عن طريق استبدال الزبدة بالمارجرين النباتي أو الزيت.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.