
سلطة السبانخ لوجبة الغداء
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
سلطة السبانخ لوجبة الغداء
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
المكونات
Main
- 2 (10 أونصة) أكياس من السبانخ الطفل
- 🍌 2 موزتان، مقطعتان إلى شرائح
- 🍓 12 فراولة طازجة، مقطعة إلى شرائح
- 🍊 1 (10 أونصات) علبة من البرتقال المندرين، مصفاة
- ½ كوب من التوت البري المجفف
- ½ كوب صنوبر
- 1 كوب صلصة السلطة ببذور الخشخاش
الخطوات
1
اجمع المكونات.
2
ضع السبانخ في وعاء كبير. رتب الموز والفراولة والبرتقال المندرين والتوت البري والصنوبر فوقها.
3
قلّب مع صلصة السلطة ببذور الخشخاش قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
292
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
استخدم الفواكه الطازجة والناضجة للحصول على أفضل نكهة.للحصول على قوام أكثر هشاشة، يمكنك تحميص الصنوبر قليلاً.وازن حلاوة الصلصة بإضافة القليل من عصير الليمون إذا رغبت.جهّز السلطة قبل التقديم بفترة قصيرة للحفاظ على الفواكه طازجة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.