الطماطم المشوية مع الجبن
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 عدد الوجبات
- $5
الطماطم المشوية مع الجبن
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 🍅 3 طماطم كبيرة وثابتة
الألبان
- 8 أونصات من جبن الريكوتا قليل الدسم
التوابل
- 1/2 ملعقة صغيرة من الحبق المجفف
- 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
أخرى
- 3 ملاعق كبيرة من فتات الخبز
- رشتان من رذاذ الطهي
الخطوات
1
اغسل اليدين بالماء والصابون.
2
اغسل الطماطم وقطّعها إلى نصفين.
3
اخلط الجبن مع الحبق والفلفل.
4
وزّع الجبن على أنصاف الطماطم.
5
رشي فتات الخبز ورشي برذاذ الطهي.
6
رش صينية الشواء ببخاخ الطهي. ضع الطماطم المُعدّة على الصينية وشوي لمدة حوالي 10 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
127
سعرات حرارية
- 11gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
استخدم الطماطم الطازجة من الحديقة أو سوق المزارعين للحصول على نكهة مميزة.تأكد من أن الجبن قليل الدسم للحفاظ على المظهر الصحي للطبق.قم بالتحمير بعناية لتجنب الاحتراق؛ استخدم مؤقتًا للدقة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.