
سلطة البروكلي والفراولة
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 12 عدد الوجبات
- $12
سلطة البروكلي والفراولة
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 12 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الخضروات
- 🥦 8 أكواب من رؤوس البروكلي الطازجة
- 🍓 2 أكواب من الفراولة الطازجة، مقطعة إلى أرباع
الجبن / منتجات الألبان
- 🧀 1 (8 أونصة) عبوة جبن كولبي-مونتيري جاك، مقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة
الصلصات
- 1 كوب مايونيز
- 2 ملعقتان كبيرتان سكر أبيض
- 1 ملعقة صغيرة خل التفاح
المكسرات والبذور
- 🌰 ¼ كوب لوز مقشور، محمص
الخطوات
يُمزج البروكلي والفراولة وجبن كولبي-مونتيري جاك في وعاء كبير.
يُخفق المايونيز والسكر والخل معًا في وعاء آخر حتى يتجانس.
يُسكب الصلصة فوق خليط البروكلي ويُقلب بلطف لتغطيته.
يرش اللوز المحمص فوقه ويُمزج برفق.
يُغطى بغلاف بلاستيكي ويُحفظ في الثلاجة حتى يبرد، لمدة ساعة إلى ساعتين.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
257
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 22gدهون
💡 نصائح
استخدم الفراولة الطازجة والناضجة للحصول على أقصى قدر من النكهة والحلو.حمّص اللوز للحصول على طعم مكسرات أغنى وقوام مقرمش.تبريد السلطة يعزز مزيج النكهات، مما يجعلها ألذ.يمكنك استبدال خل التفاح بالخل الأبيض أو عصير الليمون إذا رغبت.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.