تشيلاكيليس الإفطار
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
تشيلاكيليس الإفطار
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الزيوت والتوابل
- 1 ½ ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
- 🧂 ملح حسب الذوق
- فلفل أسود مطحون حسب الذوق
التورتيلا
- 🌮 2 تورتيلا ذرة، مقطعة إلى مربعات صغيرة
البيض
- 🥚 5 بيضات
الجبن
- 🧀 ¼ كوب جبن شيدر مبشور
الصلصات
- ½ (14 أونصة) علبة صلصة إينشيلادا
الخطوات
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضيفي مربعات التورتيلا؛ اقليها مع التحريك حتى تصبح مقرمشة، حوالي 5 دقائق.
اخفقي البيض، الملح والفلفل معًا في وعاء؛ أضيفي جبن الشيدر وقلبي.
أضيفي خليط البيض والجبن إلى المقلاة؛ اقلي مع التحريك حتى يصبح البيض متماسكًا، حوالي 5 دقائق. صبي صلصة الإينشيلادا فوقه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
373
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 19gكربوهيدرات
- 23gدهون
💡 نصائح
لتعزيز النكهات، زيّني بالأعشاب الطازجة مثل الكزبرة.لإضافة حرارة إضافية، رشي قليلًا من رقائق الفلفل الحار أو الفليفلة الحارّة المقطعة.قدّمي الطبق مع شرائح الأفوكادو أو الكريمة الحامضة للحصول على لمسة كريمية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.