env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

بيض السمان المطهو مع الكونجاك

تكلفة $10, توفير $5

المصدر: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 300 غ من بيض السمان
    • 300 غ من الكونجاك
    • 🥕 50 غ من الجزر
    • 🍄 5 غ من فطر الشيتاكي المجفف
    • 🧅 40 غ من البصل الأخضر
  • التوابل

    • 💧 300 مل من الماء
    • 🧂 120 مل من صلصة الصويا
    • 120 مل من الميرين
    • 🍬 7 ملاعق كبيرة من السكر
  • تحضير الكونجاك

    • 💧 1 لتر من الماء
    • 🧂 1 ملعقة كبيرة من الملح الخشن

الخطوات

1

قطّع الكونجاك إلى مكعبات بحجم 2 سم. اغلي لتراً من الماء مع ملعقة كبيرة من الملح الخشن، ثم أضف الكونجاك واغليه لمدة 1-2 دقيقة حتى يطفو. اشطفه بالماء البارد.

2

اشطف بيض السمان المطبوخ مسبقاً لإزالة أي شوائب.

3

قطّع الجزر إلى مكعبات بحجم 1-2 سم. حضّر فطر الشيتاكي المجفف بتقطيعه إلى قطع صغيرة إذا لزم الأمر.

4

في وعاء، اخلط بيض السمان والكونجاك والجزر وفطر الشيتاكي المجفف. أضف 300 مل من الماء، 120 مل من صلصة الصويا، 120 مل من الميرين، و7 ملاعق كبيرة من السكر.

5

أضف البصل الأخضر، المقطع إلى قطع صغيرة، إلى الوعاء.

6

أحضر الخليط ليغلي على نار عالية، ثم خفف الحرارة إلى متوسطة واتركه على نار هادئة لمدة 20 دقيقة حتى يتكثف الصلصة.

7

خفف الصلصة حتى يتبقى حوالي 70-100 مل. عدّل التوابل إذا لزم الأمر.

8

قدم الطبق ساخناً أو احفظه في الثلاجة لتناوله لاحقاً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 8g
    بروتين
  • 20g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

الكونجاك منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله مكوناً رائعاً للحميات الغذائية.للحصول على طعم أحلى، أضف ملعقة إضافية من السكر.هذا الطبق يتناسب بشكل جيد مع الأرز المطهو أو كطبق جانبي للأطباق المشوية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.