
لحم بقري مطهو ببطء
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
لحم بقري مطهو ببطء
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍖 500 جرام من قطع لحم البقر
- 🧅 بصلة واحدة
- 🥕 جزرتين
- 🥔 بطاطستان
التوابل
- 🧂 3 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا الخفيفة
- 🧂 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا الداكنة
- ملعقة كبيرة من نبيذ الطهي
- قطعة صغيرة من الزنجبيل
- 🧄 2 فص ثوم
- ملعقة صغيرة من السكر
- ورقة غار واحدة
الخطوات
نقع قطع لحم البقر مسبقًا لإزالة الدم، وتقطيع البصل والجزر، وتقشير البطاطس وتقطيعها للتحضير.
قم بتسخين قليل من الزيت في المقلاة، وأضف شرائح الزنجبيل والثوم للقلي حتى تفوح الرائحة، ثم أضف قطع لحم البقر وقلّب.
أضف صلصة الصويا الخفيفة وصلصة الصويا الداكنة ونبيذ الطهي والسكر، وقلّب لضمان تغطية اللحم بصورة متساوية.
أضف كمية كافية من الماء لتغطية اللحم، واطبخ حتى الغليان وأزل الرغوة. ثم أضف ورق الغار، وضعه في إناء الطهي واتركه على نار هادئة لمدة ساعة.
أضف الجزر والبطاطس والبصل واطبخ لمدة 30 دقيقة إضافية حتى تصبح المكونات طرية.
أضف كمية مناسبة من الملح وصلصة الصويا، واطبخ لمدة دقيقتين، ثم قدّم الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يساعد نقع اللحم مسبقًا لإزالة الدم في تقليل الطعم الزفري.يمكنك استخدام نبيذ الطهي للحصول على طعم أفضل ولإزالة الرائحة.حسب تفضيلاتك يمكنك إضافة المزيد من الجزر أو البطاطس لتحسين المذاق والملمس.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.