env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

صدر ديك رومي بدون عظم في Instant Pot®

تكلفة $20, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $20

المكونات

  • التوابل والمنكهات

    • 1 ملعقة كبيرة من البابريكا المطحونة
    • 1 ملعقة كبيرة من أعشاب بروفانس
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة من الملح المتبل
    • 🧂 ملح حسب الرغبة
    • فلفل أسود مطحون حسب الرغبة
  • المكون الرئيسي

    • 1 (3 أرطال) صدر ديك رومي مجمد بدون عظم في شبكة، مذاب، مع كيس المرق المحجوز
  • السوائل

    • 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، مقسمة
    • 1 ½ كوب مرق دجاج
    • 💧 ½ كوب ماء، أو حسب الحاجة
  • الخضروات

    • 3 سيقان كرفس، مقطعة إلى قطع بطول 4 بوصات
    • 🧅 ½ بصلة، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
  • مكثف

    • 🧈 2 ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحة
    • 2 ملعقتان كبيرتان من الدقيق متعدد الاستخدامات

الخطوات

1

قم بخلط البابريكا، أعشاب بروفانس، الملح المتبل، الملح والفلفل في وعاء صغير. ضع القاعدة المعدنية لجهاز الطهي متعدد الوظائف على سطح العمل.

2

امسح جميع جوانب صدر الديك الرومي المذاب باستخدام مناشف ورقية حتى يجف. اترك الشبكة في مكانها، افرك بزيت الزيتون والتوابل الجافة. احتفظ بكيس المرق جانبًا.

3

قم بتشغيل Instant Pot® وحدد وظيفة التحمير. قم بالتسخين لمدة 1 إلى 2 دقيقة. أضف زيت الزيتون المتبقي، احمّر صدر الديك الرومي على جميع الجوانب لمدة 5 دقائق، وضعه على القاعدة المعدنية.

4

اسكب مرق الدجاج في الإناء، اكشط القطع البنية بملعقة خشبية، وضع صدر الديك الرومي والخضروات على القاعدة المعدنية. الغي وظيفة التحمير.

5

أغلق وقفل الغطاء، ضع الصمام للإغلاق، وحدد الضغط العالي لمدة 25 دقيقة. انتظر 10-15 دقيقة لبناء الضغط.

6

حرر الضغط بشكل طبيعي لمدة 15 دقيقة قبل التحويل إلى الإطلاق السريع. تأكد من أن درجة حرارة داخل صدر الديك الرومي تصل إلى 165°F (74°C).

7

قم بتصفية السائل المستخدم في الطهي وأضف الماء لتصبح الكمية 1.5 كوب. ذوّب الزبدة في Instant Pot®، أضف الدقيق واخفق لمدة دقيقتين. أضف السائل المستخدم في الطهي وكيس المرق تدريجيًا، واستمر في الطهي حتى يصبح كثيفًا لمدة 5-10 دقائق.

8

قطّع الديك الرومي وقدمه مع المرق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

353

سعرات حرارية

  • 43g
    بروتين
  • 3g
    كربوهيدرات
  • 18g
    دهون

💡 نصائح

تأكد من إذابة صدر الديك الرومي تمامًا مسبقًا للحصول على طهي متساوٍ.احمّر الديك الرومي للحصول على نكهة إضافية قبل الطهي بالضغط.استخدم مقياس حرارة فوري لتأكيد وصول الديك الرومي إلى درجة الحرارة الآمنة وهي 165°F.للنكهة الإضافية، أضف إكليل الجبل أو الزعتر الطازج إلى السائل المستخدم في الطهي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.