env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

صلصة البولونيز

تكلفة $15, توفير $25

المصدر: Recommended by CookGo

  • 80 Min
  • 9 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
    • 🧅 1 بصلة كبيرة، مفرومة ناعماً
    • 4 شرائح لحم مقدد، مقطعة إلى قطع بحجم ½ إنش
    • 🧄 1 فص ثوم، مفروم ناعماً
    • 1 باوند لحم مفروم قليل الدهن
    • ½ باوند لحم خنزير مفروم
    • 🍅 1 علبة (28 أونصة) طماطم بلسانية إيطالية
    • 🍄 ½ باوند فطر طازج، مقطع إلى شرائح
    • 🍅 6 أونصات صلصة طماطم
    • 🥕 2 جزرة، مبشورة
    • 1 سيقان كرفس، مفرومة
    • ½ كوب من النبيذ الأبيض الجاف
    • ½ كوب مرق دجاج
    • ½ ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
    • ½ ملعقة صغيرة من البردقوش المجفف
    • 🧂 ملح وفلفل حسب الرغبة
    • 1 باوند معكرونة

الخطوات

1

سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. اقلي البصل، لحم المقدد والثوم في الزيت الساخن حتى يصبح لحم المقدد بنياً ومقرمشاً، حوالي 10 دقائق. استخدمي ملعقة ذات ثقوب لنقل الخليط إلى طبق مغطى بمنشفة ورقية لتصفيته؛ ضعيه جانبًا.

2

ضعي نفس المقلاة الكبيرة على نار عالية المتوسطة. اقلي اللحم المفروم ولحم الخنزير في المقلاة الساخنة مع التحريك حتى يصبحا بنيين ومهروسين، لمدة 5 إلى 7 دقائق. صفي الدهون وتجاهلها.

3

أضيفي خليط لحم المقدد، الطماطم، الفطر، صلصة الطماطم، الجزر، الكرفس، النبيذ، المرق، الزعتر، البردقوش، الملح والفلفل إلى خليط اللحم. اتركي الخليط حتى يغلي. غطيه، خفضي الحرارة واتركيه على نار هادئة لمدة ساعة مع التحريك من حين لآخر.

4

في هذه الأثناء، احضري قدر كبير من الماء المملح قليلاً ليغلي. أضيفي المعكرونة واطهيها في الماء المغلي حتى تنضج قليلاً، 8 إلى 10 دقائق؛ ثم صفيها.

5

قدمي الصلصة فوق المعكرونة الساخنة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

472

سعرات حرارية

  • 23g
    بروتين
  • 47g
    كربوهيدرات
  • 20g
    دهون

💡 نصائح

اصنعي كمية كبيرة من الصلصة - فهي تتجمد بشكل جيد لوجبات المستقبل.استخدمي جبن بارميزان مبشور طازجاً لإضافة النكهة.إذا كنت ترغبين في الحصول على نسخة أقل كربوهيدرات، قدميها فوق الخضروات أو شرائح الكوسا المطهوة على البخار.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.