تشيلي الجائزة الزرقاء
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
تشيلي الجائزة الزرقاء
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
المكونات
اللحوم
- 🍖 2 باوند من اللحم المفروم
الخضروات
- 🧅 ½ بصلة متوسطة، مقطعة
الصلصات والأساسيات
- 2 ½ كوب صلصة طماطم
- 1 (8 أوقية) علبة سالسا
البقوليات
- 1 (15 أوقية) علبة فاصولياء حمراء خفيفة
- 1 (15 أوقية) علبة فاصولياء حمراء داكنة
التوابل والبهارات
- ¼ كوب خليط توابل الشيلي
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- 🧄 ½ ملعقة صغيرة ملح ثوم
الخطوات
ضع اللحم المفروم والبصل في قدر غير لاصق كبير على نار متوسطة. اطهو مع التحريك حتى يصبح اللحم بنيًا ومفتتًا ويصبح البصل شفافًا، حوالي 10 دقائق. قم بتصريف الدهن إذا رغبت.
أضف صلصة الطماطم والفاصولياء الحمراء الفاتحة والداكنة وصلصة السالسا وخليط توابل الشيلي والفلفل وملح الثوم مع التقليب جيدًا حتى تمتزج المكونات.
خفف الحرارة إلى درجة حرارة منخفضة واتركها تغلي لمدة ساعة واحدة على الأقل قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
480
سعرات حرارية
- 27gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 31gدهون
💡 نصائح
قدم مع شرائح فلفل هالبينو الحار والبسكويت أو الكورندب للحصول على مزيج لذيذ.لإضافة المزيد من التوابل، أضف فلفل حار مفروم طازج إلى الخليط.اضبط خليط توابل الشيلي حسب ذوقك للحصول على حرارة أكثر أو أقل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.