env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

غموس بلو مانداي

تكلفة $8.5, توفير $20

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 24 عدد الوجبات
  • $8.5

المكونات

  • الألبان

    • 1 كوب كريمة حامضة
    • 1 كوب زبادي
  • الخضروات

    • 1 (10 أونصة) عبوة من السبانخ المفروم المجمد، مذاب ومضغوط
  • التوابل

    • 1 ملعقة كبيرة من رقائق البصل المجفف
    • 1 ملعقة كبيرة توابل Beau Monde ™
    • 1 ملعقة صغيرة ملح الثوم
    • رشة واحدة من صلصة الفلفل الحار

الخطوات

1

تُخلط الكريمة الحامضة، الزبادي، السبانخ، رقائق البصل، توابل بيوموند™، ملح الثوم وصلصة الفلفل الحار في وعاء خلط.

2

يُبرد الخليط حتى يصبح جاهزًا للتقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

30

سعرات حرارية

  • 1g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

استخدم رغيف خبز دائري مجوف كوعاء تقديم لتقديم فريد.قدمها مع الخضروات الطازجة أو مكعبات الخبز للغمغمة.اضبط مستويات التوابل بما يناسب تفضيلاتك الذوقية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.