env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

شطائر البيض BLT

تكلفة $8.5, توفير $7.5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 12 عدد الوجبات
  • $8.5

المكونات

  • الأساسية

    • 🥓 8 شرائح من البэкон
    • 🥚 12 بيضة
    • ملعقتان صغيرتان من المايونيز
    • 12 ورقة من الخس البيب
    • 🧂 3/4 ملعقة صغيرة من الملح المتبل
  • الإضافات

    • 🍅 12 شريحة رقيقة من الطماطم

الخطوات

1

ضع شرائح البэкон في مقلاة كبيرة واطبخها على نار متوسطة عالية، مع التقليب بين الحين والآخر حتى تصبح بنية اللون بالتساوي، حوالي 10 دقائق. صفي شرائح البэкон على مناديل ورقية. اكسر شرائح البэкон إلى ثلاثة أجزاء عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها.

2

اقطع البيض إلى نصفين بالطول. ضع 12 نصف بيضة على طبق التقديم. اترك النصف الآخر من البيض جانبًا.

3

وزع المايونيز على 12 نصف بيضة. غطي كل واحدة بقطعتين من البэкон. ضع شريحة طماطم واحدة وورقة خس واحدة مطوية فوق كل واحدة.

4

غطي كل واحدة بالنصف المتبقي من البيض. ثبت كل 'شطيرة صغيرة' بعود أسنان. رشي الملح المتبل وقدميها.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

145

سعرات حرارية

  • 11g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

اختر بэкон قليل الصوديوم لجعل الطبق أكثر صحة.استخدم البيض المبستر لأسباب السلامة إذا كنت تعد الطبق مسبقًا.احتفظ بالشطائر الصغيرة مبردة إذا تم تحضيرها مسبقًا ولكن استهلكها خلال اليوم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.