
شوفان مخبوز بالخلاط
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
شوفان مخبوز بالخلاط
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الأساسية
- 1 كوب من الشوفان الملفوف
- 🥛 ½ كوب من حليب اللوز
- 🍌 1 موزة كبيرة ناضجة
- 🥚 1 بيضة كبيرة
- 2 ملعقة كبيرة من شراب القيقب
معززات النكهة
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
- 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا
- ½ ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
- 🧂 ⅛ ملعقة صغيرة من الملح
الإضافات
- بخاخ للطبخ
- ¼ كوب من التوت الأزرق الطازج
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). رش قاع وجوانب كوبين حراريين سعة 8 أونصات باستخدام بخاخ الطبخ.
تُمزج الشوفان، حليب اللوز، الموز، البيض، شراب القيقب، مسحوق الخبز، الفانيليا، القرفة والملح في الخلاط. اخلط حتى يتجانس الخليط جيدًا لمدة حوالي 30 إلى 60 ثانية.
أضف التوت الأزرق وحول الخليط إلى الكوبين الحراريين المُعدّين.
تُخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى تتماسك، حوالي 25 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
337
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 63gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
لإضافة القوام، يمكنك رش المزيد من التوت الأزرق أو المكسرات على الوجه قبل الخبز.استخدم موزة ناضجة جدًا لضمان الحلاوة الطبيعية وأفضل خلط.يمكنك استبدال حليب اللوز بأي نوع آخر من الحليب أو بديل غير ألباني.اجعل هذا الطبق محببًا للأطفال بإضافة رقائق الشوكولاتة الصغيرة أو الزبيب مع التوت الأزرق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.