الأرز الأسود
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
الأرز الأسود
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
Main
- 🧈 2 ملعقتان كبيرتان من الزبدة
- 1 كوب أرز أسود
- 🧅 ¼ كوب بصل مفروم
- 🥜 ¼ كوب لوز شرائح
- 💧 1 ¾ كوب ماء
- 🧂 1 مكعب مرق دجاج
الخطوات
1
اجمع جميع المكونات.
2
تذويب الزبدة في قدر على نار متوسطة. أضف الأرز الأسود، البصل، واللوز؛ اطهو وقلّب حتى يتحمص قليلاً.
3
أضف الماء ومرق الدجاج؛ احضره ليغلي.
4
خفف الحرارة إلى درجة حرارة منخفضة، غطِّ القدر واتركه ينضج حتى يصبح الأرز طريًا ويتم امتصاص السائل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
266
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 38gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
لإضافة نكهة، يمكنك استبدال الماء بمرق دجاج قليل الصوديوم.لتوفير الوقت في الأيام المزدحمة، قم بتقطيع البصل وقياس المكونات مسبقًا.قدم الأرز الأسود مع السلمون المشوي أو الدجاج المشوي للحصول على وجبة كاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.