
شوربة البازلاء ذات العيون السوداء
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 عدد الوجبات
- $12
شوربة البازلاء ذات العيون السوداء
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 عدد الوجبات
- $12
المكونات
اللحوم
- 1 باوند نقانق خنزير مفروم
- 🥩 1 باوند لحم بقري مفروم
الخضروات والمواد العطرية
- 🧅 1 بصلة كبيرة، مقطعة إلى مكعبات
- 3 علب (15 أوقية) من البازلاء ذات العيون السوداء، مصفاة
- 🍅 1 علبة (28 أوقية) طماطم مقطعة
- 1 علبة (10 أوقية) طماطم مقطعة مع فلفل أخضر حار (مثل روتيل)، غير مصفاة
- 1 علبة (4 أوقية) فلفل أخضر مفروم
السوائل والمنكهات
- 💧 4 أكواب ماء
- 4 مكعبات مرقة لحم بقري
- 4 ملاعق صغيرة شراب ذرة
- 1 ملعقة صغيرة صوص ورسيستيرشاير
- 🧄 ¾ ملعقة صغيرة ملح ثوم
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- ¼ ملعقة صغيرة كمون مطحون
الخطوات
سخن الفرن الهولندي على حرارة متوسطة. اطبخ النقانق المفتت ولحم البقر المفروم والبصل في الإناء الساخن حتى يصبح اللحم غير وردي، حوالي 10 إلى 12 دقيقة. قم بإزالة الدهون الزائدة.
أضف الماء، ثم قلب البازلاء ذات العيون السوداء والطماطم المقطعة والطماطم مع الفلفل الأخضر الحار والفلفل الأخضر المعلب ومكعبات مرقة اللحم والشراب وصوص ورسيستيرشاير وملح الثوم والملح والفلفل الأسود والكمون حتى تمتزج جيدًا.
أحضر الحساء ليغلي؛ خفض الحرارة، غطه واتركه على نار هادئة لمدة 45 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
416
سعرات حرارية
- 26gبروتين
- 32gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
قدم الشوربة مع خبز الذرة المخبوز حديثًا للحصول على زوج مثالي.للحصول على نسخة أكثر توابلًا، أضف القليل من صوص حار أو فلفل حار مفروم طازجًا.يمكن تخزين البقايا في الثلاجة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.