أرز إسباني أفضل
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 18 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
أرز إسباني أفضل
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 18 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الأساسيات
- 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
- 🧅 ½ بصلة، مفرومة
- 1 ¼ كوب أرز بسمتي سريع الطهي
- 🍅 1 (علبة 14.5 أوقية) طماطم مقطعة
- ½ كوب كزبرة طازجة مفرومة
- 1 كوب مرق دجاج
الخطوات
1
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية، وقومي بطهي البصل المفروم مع التقليب حتى يصبح ذهبي اللون، حوالي 8 دقائق.
2
أضيفي الأرز، الطماطم، الكزبرة، ومرق الدجاج، واتركيه حتى يغلي. خففي الحرارة إلى متوسطة-منخفضة، واتركيه على نار هادئة حتى ينضج الأرز ويتم امتصاص معظم السائل، حوالي 10 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
164
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 28gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال الطماطم الطازجة بالطماطم المعلبة إذا كنت تفضلين.لإضافة التوابل، قومي بإضافة الفلفل الحار المفروم أو مسحوق الفلفل الحار.اجعلي هذا الطبق نباتيًا باستخدام مرق الخضار بدلاً من مرق الدجاج.قدميه مع الدجاج المشوي أو السمك لوجبة كاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.