سلطة بيتسي بالبرتقال الماندرين
تكلفة $7.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 5 عدد الوجبات
- $7.5
سلطة بيتسي بالبرتقال الماندرين
تكلفة $7.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 5 عدد الوجبات
- $7.5
المكونات
الصلصة
- ½ كوب زيت نباتي
- ¼ كوب خل التفاح
- ¼ كوب سكر أبيض
- 🌿 2 ملعقة صغيرة من البقدونس المجفف
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- رشة فلفل أسود مطحون
اللوز المكرمل
- ½ كوب لوز شرائح
- ¼ كوب سكر أبيض
قاعدة السلطة
- رأس خس أحمر - مغسول وجاف ومقطع
- 🧅 1 بصلة حمراء، مقطعة
- 1 كوب كرفس مفروم
- علبتان (11 أونصة) من قطع البرتقال الماندرين، مصفاة
الخطوات
في برطمان محكم الغلق، اخلطي الزيت والخل والسكر والبقدونس والملح والفلفل. غطيه ورجيه جيدًا. ضعيه في الثلاجة حتى وقت الاستخدام.
في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة-منخفضة، قومي بطهي اللوز والسكر مع التحريك باستمرار حتى يذوب السكر ويغطي اللوز. ازيليه عن النار، دعيه يبرد ثم قسمي القطع. احفظيه بدرجة حرارة الغرفة حتى موعد التقديم.
في وعاء كبير، قلبي الخس والكرفس والبرتقال واللوز والصلصة معًا حتى تتغطى بالتساوي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
397
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 38gكربوهيدرات
- 27gدهون
💡 نصائح
لإضافة القرمشة، يمكنك استخدام الجوز أو عين الجمل المحمص بدلاً من اللوز.هذه السلطة تتناسب بشكل رائع مع الدجاج المشوي لوجبة كاملة.لمنع ذبول الخس، قلبي السلطة قبل التقديم مباشرة فقط.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.