env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

أفضل نان نباتي

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات السائلة

    • 💧 ½ كوب ماء دافئ
    • 1 ملعقة كبيرة خميرة جافة نشطة
    • ¼ كوب زيت جوز الهند، مذاب
    • ¾ كوب زبادي غير ألبان عادي
    • 2 ملعقتان كبيرتان زيت كانولا
  • المكونات الجافة

    • 🍬 2 ملعقتان صغيرتان سكر أبيض
    • 4 ½ أكواب طحين خبز
    • 🧂 2 ملعقتان صغيرتان ملح
    • 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
    • ¼ ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا

الخطوات

1

امزج الماء والسكر في وعاء؛ اخفق حتى يذوب. رش الخميرة فوق الماء؛ اتركها حتى تلين وتبدأ في تكوين رغوة كريمية، حوالي 5 دقائق.

2

اخلط الطحين والملح ومسحوق الخبز وبيكربونات الصودا في وعاء منفصل. أضف 4 أكواب من خليط الطحين وزيت جوز الهند والزبادي إلى خليط الخميرة؛ امزج حتى يتجانس الخليط جيدًا. أضف خليط الطحين المتبقي ملعقة واحدة في كل مرة حتى يصبح العجين معًا. اعجن حتى يصبح العجين ناعمًا ومطاطيًا، 3 إلى 4 دقائق.

3

ضع العجين في وعاء كبير مدهون قليلًا بالزيت واقلب لطلائه. غطيه بمنشفة واتركه يرتاح في مكان دافئ حتى يتضاعف حجمه، حوالي ساعة واحدة.

4

سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية). سخن حجر البيتزا.

5

اقسم العجين إلى 8 قطع على سطح مرشوش بالدقيق. افردها قليلًا وضعها فوق ورق زبدة. غطيها بمنشفة واتركها ترتاح لمدة 20 دقيقة.

6

افرد العجين إلى أشكال بيضاوية بقياس 8 بوصات. انقله إلى حجر البيتزا المسخن؛ رش بالماء وادهن بزيت الكانولا. اخبز في الفرن المسخن حتى يصبح ذهبي اللون ومنفوخًا، 2 إلى 3 دقائق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

113

سعرات حرارية

  • 1g
    بروتين
  • 4g
    كربوهيدرات
  • 11g
    دهون

💡 نصائح

استخدم حجر بيتزا للحصول على خبز نان مخبوز بالتساوي بنسيج ناعم ورقيق.ادهن النان بزيت جوز الهند الإضافي بعد الخبز للحصول على ثراء إضافي.يمكن تحضير العجين مسبقًا وتخزينه في الثلاجة لمدة تصل إلى 48 ساعة.استخدم بدائل الدقيق مثل الدقيق الكامل لإضفاء لمسة صحية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.