أفضل غموس سبانخ على الإطلاق
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
أفضل غموس سبانخ على الإطلاق
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
المكونات
خليط القاعدة
- 🥛 1 (16 أوقية) حاوية من الكريمة الحامضة
- 🍶 1 كوب مايونيز
- ½ (10 أوقية) عبوة من السبانخ المجمدة المفرومة، مذابة ومصفاة
- 1 (4 أوقية) علبة من جوز الهند المائي، مصفاة ومقطعة
- 1 (1.8 أوقية) عبوة شوربة خضروات مجففة
- 🍞 1 (1 رطل) رغيف خبز الحبوب الحامض المستدير
الخطوات
اجمع جميع المكونات.
اخلط الكريمة الحامضة، المايونيز، السبانخ، جوز الهند المائي، ومسحوق الشوربة معًا في وعاء متوسط.
برّد الخليط في الثلاجة لمدة 6 ساعات أو طوال الليل.
اقطع الجزء العلوي من رغيف الخبز الحامض واسحب الجزء الداخلي الناعم، تاركًا وعاء خبز قوي.
املأ وعاء الخبز بالخليط البارد. اقطع أجزاء الخبز المسحوبة إلى قطع لغمسها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
682
سعرات حرارية
- 13gبروتين
- 53gكربوهيدرات
- 47gدهون
💡 نصائح
للحصول على خيار أكثر انتعاشًا، يمكنك استخدام السبانخ الطازجة بدلاً من المجمدة.اترك الخليط يبرد لفترة أطول للحصول على نكهة أكثر تركيزًا.استخدم خبز الحبوب الكاملة الحامض لإضافة الألياف.قدمه مع المزيد من الخضروات أو البسكويت للغمس.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.