أفضل لحم ضأن مشوي
تكلفة $80, توفير $50
المصدر: Recommended by CookGo
- 180 Min
- 12 عدد الوجبات
- $80
أفضل لحم ضأن مشوي
تكلفة $80, توفير $50
المصدر: Recommended by CookGo
- 180 Min
- 12 عدد الوجبات
- $80
المكونات
مكونات التتبيلة
- 3 ملاعق صغيرة من جذر الزنجبيل الطازج المبشور
- ثلث كوب من مربى البرتقال
- 🧄 4 فصوص ثوم، مفروم ناعماً
- 🧂 3 ملاعق كبيرة صلصة الصويا
- 🟤 2 ملعقتان كبيرتان سكر بني
- ربع ملعقة صغيرة صلصة الفلفل الحار
- 1 ملعقة كبيرة مسحوق الخردل
- 🍺 1 كوب بيرة
مكونات اللحم المشوي
- 1 (8 أرطال) لحم ضأن مشوي
- ربع كوب زيت زيتون
- فلفل أسود مطحون طازجاً
الخطوات
اخلط الزنجبيل، مربى البرتقال، الثوم، صلصة الصويا، السكر البني، صلصة الفلفل الحار ومسحوق الخردل. أضف البيرة وقلّب جيداً.
اقرص ثقوباً في جميع أنحاء اللحم باستخدام شوكة واسكب التتبيلة فوقه. غطِّه وضعه في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل مع دهن اللحم بالتتبيلة مرتين على الأقل.
سخّن الفرن إلى 400°F (200°C).
ضع اللحم على رف داخل صينية تحميص. اسكب 1 كوب من التتبيلة في الصينية وتخلص من الباقي. رش زيت الزيتون على اللحم وتبّله بالفلفل الأسود. أدخل مقياس الحرارة في الجزء الأكثر سمكاً من اللحم دون لمس العظم. غطِّ صينية التحميص بإحكام بورق الألمنيوم.
اشوي اللحم في الفرن المسخن لمدة ساعة. أزل ورق الألمنيوم، وادهن اللحم بالتتبيلة، ثم خفض درجة حرارة الفرن إلى 325°F (165°C)، واستمر في الشواء لمدة ساعة إضافية أو حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى مستوى النضج المطلوب: 140°F (60°C) للمتوسط أو 170°F (76°C) للجيد.
أخرج صينية التحميص من الفرن، غطِّ اللحم بورق الألمنيوم واتركه يرتاح لمدة 30 دقيقة قبل التقطيع.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
630
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 51gدهون
💡 نصائح
القرص بالشوكة يساعد التتبيلة على النفاذ، مما يجعل اللحم أكثر نكهة.ترك اللحم يستريح بعد الطهي يساعد في الاحتفاظ بالعصائر عند التقطيع.استخدم بقايا الطعام لصنع سندويشات لذيذة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.