env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

أفضل حمص

تكلفة $5, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 32 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • البقوليات

    • علبة واحدة (15 أونصة) من الحمص، مصفاة
  • التوابل / البهارات

    • 3 ملاعق كبيرة من الطحينة
    • ملاعقان كبيرتان من زيت الزيتون
    • 🍋 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج
    • 💧 ¼ كوب ماء
    • 🧄 3 فصوص ثوم، مهروس
    • ½ ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
    • رشة واحدة من البابريكا
  • الأعشاب

    • 🌿 غصن واحد من البقدونس الطازج، مفروم

الخطوات

1

ضع الحمص، الطحينة، زيت الزيتون، عصير الليمون، الماء، الثوم والكمون في معالج الطعام.

2

قم بخلط المكونات حتى تصبح ناعمة.

3

انقل الحمص إلى وعاء.

4

رشي البابريكا والبقدونس الطازج فوق الحمص.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

27

سعرات حرارية

  • 1g
    بروتين
  • 3g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

استخدم طحينة عالية الجودة لتعزيز النكهة.قم بتسخين خبز البيتا عند التقديم ليجعل القوام متناسقاً.اضبط الثوم والكمون حسب الذوق للحصول على مستويات توابل مخصصة.للحصول على قوام أنعم، قشر قشور الحمص قبل المعالجة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.