
سلطة الفلفل الحلو والطماطم وجبن الفيتا
تكلفة $8.5, توفير $11
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8.5
سلطة الفلفل الحلو والطماطم وجبن الفيتا
تكلفة $8.5, توفير $11
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
الخضروات
- 🍅 3 طماطم، مقطعة ومنزوعة اللب
- 1 فلفل أحمر حلو، مقطع ومنزوع اللب
- 1 فلفل أصفر حلو، مقطع ومنزوع اللب
- 1 فلفل أخضر حلو، مقطع ومنزوع اللب
- 🧅 ½ بصلة، مقطعة شرائح رقيقة
الجبن / منتجات الألبان
- 3 أونصات جبن فيتا مفتت
التوابل والصلصات
- 4 ملاعق كبيرة زيت الكانولا
- 2 ملعقتان كبيرتان خل النبيذ الأحمر
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- ½ ملعقة صغيرة سكر أبيض
- رشة من الفلفل الأسود المطحون حديثًا حسب الرغبة
الخطوات
1
يُمزج الطماطم والفلفل الحلو والبصل في وعاء كبير؛ يُفتت الجبن الفيتا فوقهم.
2
يُخفق الزيت والخل والملح والسكر والفلفل الأسود معًا في كوب قياس زجاجي؛ يُسكب فوق السلطة ويُقلب لدمج المكونات.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
222
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 19gدهون
💡 نصائح
استخدم الفلفل الحلو متعدد الألوان للحصول على طبق بصريًا جذابًا.برّد السلطة لمدة 10 دقائق قبل التقديم للحصول على نكهة أكثر انتعاشًا.يمكن استخدام الصلصة المتبقية لسلطات أخرى أو كنقع.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.