env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

سلطة الفلفل الحلو والطماطم وجبن الفيتا

تكلفة $8.5, توفير $11

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $8.5

المكونات

  • الخضروات

    • 🍅 3 طماطم، مقطعة ومنزوعة اللب
    • 1 فلفل أحمر حلو، مقطع ومنزوع اللب
    • 1 فلفل أصفر حلو، مقطع ومنزوع اللب
    • 1 فلفل أخضر حلو، مقطع ومنزوع اللب
    • 🧅 ½ بصلة، مقطعة شرائح رقيقة
  • الجبن / منتجات الألبان

    • 3 أونصات جبن فيتا مفتت
  • التوابل والصلصات

    • 4 ملاعق كبيرة زيت الكانولا
    • 2 ملعقتان كبيرتان خل النبيذ الأحمر
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • ½ ملعقة صغيرة سكر أبيض
    • رشة من الفلفل الأسود المطحون حديثًا حسب الرغبة

الخطوات

1

يُمزج الطماطم والفلفل الحلو والبصل في وعاء كبير؛ يُفتت الجبن الفيتا فوقهم.

2

يُخفق الزيت والخل والملح والسكر والفلفل الأسود معًا في كوب قياس زجاجي؛ يُسكب فوق السلطة ويُقلب لدمج المكونات.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

222

سعرات حرارية

  • 5g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 19g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الفلفل الحلو متعدد الألوان للحصول على طبق بصريًا جذابًا.برّد السلطة لمدة 10 دقائق قبل التقديم للحصول على نكهة أكثر انتعاشًا.يمكن استخدام الصلصة المتبقية لسلطات أخرى أو كنقع.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.