env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

حساء الدجاج البليز

تكلفة $15, توفير $20

المصدر: Recommended by CookPal

  • 130 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
    • 🍗 2 باوند من نصف صدر الدجاج بدون جلد وعظم
    • 🧂 ملح متبل حسب الذوق
    • 6 أكواب مرق دجاج
    • 🥬 رأس ملفوف أخضر، مبشور
    • 🧅 بصلة كبيرة، مفرومة
    • 🥕 1 كوب جزر مفروم
    • فلفل أخضر، مفروم
    • 2 عود كرفس، مفروم
    • 🍅 1 (6.5 أوقية) علبة صلصة طماطم
    • ½ كوب كزبرة مفرومة
    • 🍋 ليمونتان، معصورتان
    • 🧄 4 فصوص ثوم، مفروم ناعم
    • رشة صلصة حارة (مثل Marie Sharp's Belizean Habanero Sauce)، أو حسب الذوق
    • 🧂 ملح وفلفل أسود مطحون حسب الذوق

الخطوات

1

سخني زيت الزيتون في قدر هولندي كبير على نار متوسطة. تبلي الدجاج بالملح المتبل. اطبخي الدجاج في الزيت الساخن حتى يصبح ذهبي اللون لمدة حوالي 5 دقائق لكل جانب.

2

اخلطي مرق الدجاج، الملفوف، البصل، الجزر، الفلفل الأخضر، الكرفس، صلصة الطماطم، الكزبرة، عصير الليمون، الثوم، الصلصة الحارة، الملح والفلفل الأسود مع الدجاج في القدر الهولندي. دعي الخليط يغلي، وأضيفي الماء إذا لزم الأمر، حتى يثخن الحساء لمدة حوالي ساعتين.

3

اسكبي الحساء في أوعية وقدّمي كل منها مع قطعة من الدجاج.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

237

سعرات حرارية

  • 27g
    بروتين
  • 16g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

من أجل نكهة أكثر جرأة، اتركي الحساء يرتاح طوال الليل في الثلاجة وأعيدي تسخينه في اليوم التالي.قدميه مع خبز التورتيلا الطازج لتعزيز تجربة بليز التقليدية.يمكنك تقليل محتوى الملح باستخدام مرق دجاج قليل الصوديوم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.