البنجر على الشواية
تكلفة $4.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4.5
البنجر على الشواية
تكلفة $4.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4.5
المكونات
الضروريات الأساسية للطهي
- بخاخ الطهي
- 🧈 2 ملعقتان كبيرتان من الزبدة
الخضروات
- 6 بنجر، مغسولين
التوابل والمواسم
- 🧂 ملح وفلفل حسب الذوق
الخطوات
اجمع جميع المكونات. سخّن الشواية الخارجية على حرارة عالية.
قم برش جانب واحد من قطعة كبيرة من ورق الألمنيوم باستخدام بخاخ الطهي. ضع البنجر والزبدة على ورق الألمنيوم؛ تبّل بالملح والفلفل.
قم بتغليف البنجر بورق الألمنيوم. ضع الطرد على شبكة الشواية. اطهِ حتى يصبح البنجر طريًا جدًا، حوالي 30 دقيقة.
اترك البنجر ليبرد قبل التقديم، حوالي 5 دقائق. لا تحتاج حتى إلى تقشيره للاستمتاع به!
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
208
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 24gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
استخدم البنجر الطازج للحصول على أقصى قدر من النكهة والحلو.يمكن تقديم البنجر ساخناً أو بارداً، مما يجعله متعدد الاستخدامات كطبق جانبي أو في السلطات.أضف القليل من صلصة البلسمك للحصول على طبقة إضافية من النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.