لفائف الخس باللحم البقري
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $8
لفائف الخس باللحم البقري
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $8
المكونات
بروتين
- 300 جرام من اللحم البقري المفروم
خضروات
- 🥕 1 جزرة كبيرة، مبشورة
- 🍅 1 كوب من الطماطم المقطعة
- 8 أوراق خس كبيرة
توابل
- 2 ملعقة طعام من صلصة الصويا
- 1 ملعقة صغيرة من صلصة الفلفل الحار
- 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
الخطوات
1
ضع زيت الزيتون في مقلاة وقم بتسخينه على نار متوسطة.
2
أضف اللحم البقري المفروم واطبخه حتى يتحول إلى اللون البني.
3
امزج صلصة الصويا وصلصة الفلفل الحار، وقلّب جيداً.
4
قم بإزالة خليط اللحم من النار واتركه يبرد قليلاً.
5
ضع ملعقة من خليط اللحم على كل ورقة خس.
6
ضع الجزرة المبشورة والطماطم المقطعة أعلى الحشوة.
7
لف ورقة الخس وأثبتها بعود أسنان إذا لزم الأمر.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
لإضافة قرمشة إضافية، يمكن إضافة مكسرات مفرومة مثل الفول السوداني أو الكاجو.قدّمها مع صلصة جانبية مثل صلصة الهويسن أو المايونيز الحار.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.