
وصفة أرز بطن البقر
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
وصفة أرز بطن البقر
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الأرز
- 🍚 500 جم من الأرز الأبيض
- 💧 500 مل من الماء
اللحم البقري
- 🥩 500 جم من لحم البطن البقري
الخضروات
- 🧅 نصف ساق من البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة
التوابل
- دورتان من زيت السمسم
- 🧂 2 ملعقة كبيرة من صوص الصويا
- 🧄 1 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
- 2 ملعقة كبيرة من صوص المحار
- دورتان من الألولوز
- رشة من الفلفل الأسود
- 🥚 صفار بيضة واحدة
- رشة من بذور السمسم
الخطوات
اغسل 500 جم من الأرز الأبيض جيدًا وانقعه في الماء لمدة 30 دقيقة.
قم بتقطيع نصف ساق من البصل الأخضر إلى شرائح رفيعة.
قم بتسخين دورتين من زيت السمسم في وعاء، أضف الأرز المنقوع و2 ملعقة كبيرة من صوص الصويا، وحرك على نار متوسطة لمدة 2-3 دقائق.
صب 500 مل من الماء في الوعاء واتركه يغلي على نار عالية. بمجرد الغليان، اخفض الحرارة، غطِ الوعاء، واتركه على النار لمدة 15 دقيقة.
بينما يُطهى الأرز، قم بقلي لحم البطن البقري حتى يصبح ذهبيًا قليلاً. صفي الزيت الزائد باستخدام منشفة ورقية.
أضف 1 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم و2 ملعقة كبيرة من صوص المحار إلى اللحم، وحرك لتغطية اللحم بشكل متساوٍ، ثم رش دورتين من الألولوز لإضافة نكهة حلاوة بسيطة.
رش رشة من الفلفل الأسود فوق اللحم وأكمل الطهي.
بعد 15 دقيقة، أطفئ النار وقم بتوزيع لحم البطن المطبوخ والبصل الأخضر المقطع فوق الأرز. غطِ الوعاء واتركه يرتاح لمدة 10 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 50gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
استخدم لحم البطن الطازج للحصول على نكهة مثالية.ضبط التوابل حسب تفضيلاتك الشخصية.قدم الطبق بجانب الكيمتشي للحصول على وجبة متكاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.