
مقلاة لحم بقري وخضروات
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
مقلاة لحم بقري وخضروات
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
- الخضروات - 🥕 1 جزرة كبيرة مقطعة إلى عيدان
- 2 كوب من الخس المفروم
- 🍅 1 كوب من الطماطم المفرومة
 
- البروتين - 300 جرام من شرائح اللحم البقري
 
- التوابل - 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
- 1 ملعقة صغيرة زيت السمسم
- 1 فص ثوم مفروم
 
الخطوات
1
سخني مقلاة على نار متوسطة إلى عالية وأضيفي زيت السمسم.
2
أضيفي الثوم المفروم وقلبي حتى تفوح رائحته.
3
أضيفي شرائح اللحم البقري واطبخي حتى تتحمر.
4
أضيفي الجزر وقلّبيه لمدة 2-3 دقائق.
5
أضيفي الخس المفروم والطماطم المفرومة. قلّبيه قليلاً.
6
صبي صلصة الصويا، اخلطي جيداً، واطبخي لمدة دقيقتين إضافيتين.
7
قدميها ساخنة مع الأرز أو كما هي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
للحصول على طعم أكثر حلاوة، أضيفي ملعقة صغيرة من العسل.لا تفرطي في طهي الخضروات للحفاظ على قرمشتها.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.
