سلطة لحم البقر والخضروات
تكلفة $12.5, توفير $5.5
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12.5
سلطة لحم البقر والخضروات
تكلفة $12.5, توفير $5.5
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12.5
المكونات
الخضروات
- كوبان من الخس المفروم
- 🥕 1/2 كوب من الجزر المبشور
- 🍅 كوب من الطماطم المقطعة إلى مكعبات
اللحوم
- 200 غرام من شرائح لحم البقر المشوي
البهارات
- 🧂 1/4 ملعقة صغيرة من الملح
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- كمية مناسبة من الفلفل الأسود
الخطوات
1
اخلط الخس والجزر المبشور والطماطم في وعاء كبير.
2
قم بطهي شرائح اللحم بزيت الزيتون حتى تنضج، ثم قم بتقطيعها وأضفها إلى السلطة.
3
أضف الملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون وامزج المكونات جيدًا ثم قدمها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
يمكن أن تكون هذه السلطة مناسبة كغداء أو عشاء خفيف لأنها مغذية ومشبعة.إذا كنت لا تفضل لحم البقر، يمكن استبداله بالدجاج أو التوفو ليناسب أذواقًا متعددة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.