
أرز مطهو مع اللحم البقري والباذنجان
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 3 عدد الوجبات
- $12
أرز مطهو مع اللحم البقري والباذنجان
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 3 عدد الوجبات
- $12
المكونات
اللحوم
- 200 جرام شرائح لحم بقري
الخضروات
- 🍆 1 باذنجان
- 🥕 1 جزرة
- كمية مناسبة من البصل الأخضر
المواد الأساسية
- 🍚 200 جرام أرز
- 300 مل ماء
التوابل
- 🧂 2 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة طعام صلصة الصويا
- 1 ملعقة طعام صلصة المحار
- 1 ملعقة طعام زيت نباتي
الخطوات
قم بتقطيع اللحم البقري إلى شرائح رقيقة، وقطع الباذنجان والجزر إلى قطع صغيرة وحضرها.
سخن المقلاة وأضف الزيت، ثم اقلب شرائح اللحم البقري حتى يتغير لونها ثم ارفعها.
أضف الباذنجان والجزر إلى المقلاة وقلب حتى يصبح طريًا، ثم أضف شرائح اللحم البقري.
أضف صلصة الصويا وصلصة المحار للتتبيل، وقلبها جيدًا ثم أطفئ النار وحضرها.
ضع الأرز المغسول في وعاء الأرز، أضف الماء ومكونات الطعام المحمصة.
شغل برنامج طبخ الأرز، وعندما ينتهي، رش البصل الأخضر وامزجه جيدًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
550
سعرات حرارية
- 28gبروتين
- 62gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
يمكن نقع اللحم البقري مسبقًا لمدة 10 دقائق لتحسين النكهة.رش الملح على الباذنجان مسبقًا واتركه لمدة 5 دقائق يساعد في إزالة الماء الزائد.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.