env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

البسمتي مع الشعيرية المحمصة

تكلفة $2.5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $2.5

المكونات

  • المكونات الجافة

    • 1 كوب من أرز البسمتي غير المطبوخ، مغسول ومجفف
    • ½ (8 أونصة) عبوة من شعيرية الفيديو غير المطبوخة
  • السوائل والزيوت

    • 💧 2 كوب ماء
    • 💧 ½ كوب ماء
    • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • الأعشاب والتوابل

    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
    • ¼ كوب بقدونس طازج مفروم

الخطوات

1

يُحضر أرز البسمتي، 2 كوب من الماء، والملح ليغلي في قدر على نار عالية. خفض الحرارة إلى متوسطة-منخفضة، غطيه واتركيه ينضج حتى يصبح الأرز طريًا ويتم امتصاص السائل، لمدة 20 إلى 25 دقيقة.

2

في هذه الأثناء، سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة-عالية. رشي الشعيرية في المقلاة بطبقة رقيقة، وقومي بطهيها بلطف مع التحريك باستمرار حتى تتحمص إلى اللون البني الصدئ. صبي نصف كوب من الماء في الشعيرية، واتركيها تغلي. خفض الحرارة إلى درجة حرارة منخفضة، واطبخي حتى تصبح الشعيرية طرية ويمتص الماء، لمدة 300 إلى 480 ثانية.

3

اقلبي الأرز البسمتي المطبوخ بلطف باستخدام شوكة، وامزجي بلطف الشعيرية المحمصة والبقدونس. أضيفي الملح حسب الذوق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

220

سعرات حرارية

  • 5g
    بروتين
  • 39g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

للنكهة الإضافية، يمكنك تحميص الأرز قبل الطهي عن طريق قليه بلطف في زيت الزيتون حتى يصبح عطريًا.اضبطي الملح حسب رغبتك، خاصة إذا كنت تقدمينه مع طبق رئيسي بالصلصة أو المالحة.يمكن تحضير هذا الطبق مسبقًا وإعادة تسخينه، مما يجعله مثاليًا للتحضير المسبق للوجبات.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.