غمس الأفوكادو الأساسي
تكلفة $6, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 عدد الوجبات
- $6
غمس الأفوكادو الأساسي
تكلفة $6, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥑 4 من الأفوكادو متوسط الحجم - مقشرة، منزوعة النوى، ومهرسة
- 🍅 2 طماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
- 🧅 2 ملعقة كبيرة من البصل المفروم ناعماً
- 🍋 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
الخطوات
قشر وانزع النواة ثم اهرس الأفوكادو في وعاء خلط.
اقطع الطماطم إلى مكعبات وافرم البصل ناعماً.
اخلط الأفوكادو، الطماطم المقطعة، البصل المفروم، وعصير الليمون معًا في وعاء حتى يتجانس الخليط تمامًا.
قدمه فوراً مع رقائق التورتيلا أو احفظه في الثلاجة لاستخدام لاحق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
168
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
استخدم عصير ليمون طازج للحصول على نكهة أفضل.لمنع الاسمرار، غطّي الجواكامولي بغلاف بلاستيكي مباشرة على السطح قبل وضعه في الثلاجة.للحصول على نكهة إضافية حارة، يمكن إضافة قليل من مسحوق الفلفل الحار أو الفليفلة الحار المقطعة.قدّمه مع رقائق التورتيلا الكاملة الحبوب كخيار وجبة خفيفة أكثر صحة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.