سموذي الموز I
تكلفة $2.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 عدد الوجبات
- $2.5
سموذي الموز I
تكلفة $2.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
الفاكهة
- 🍌 1 موزة
منتجات الألبان
- 🥛 1 كوب حليب
التوابل والنكهات
- 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
- رشة واحدة من القرفة المطحونة
البروتينات
- 🥚 1 بيضة
محليات
- 🍬 2 ملعقتان كبيرتان من السكر الأبيض
الخطوات
1
في الخلاط، اخلطي الموز، الحليب، الفانيليا، البيض، والسكر.
2
اخلطي حتى يصبح ناعماً.
3
اسكبي الخليط في كوب طويل وزيّنيه برشة من القرفة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
410
سعرات حرارية
- 16gبروتين
- 65gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدمي الموز الناضج للحصول على نكهة حلوة بشكل طبيعي.يمكنك استبدال البيض الخام بمنتجات البيض المبستر لتحقيق السلامة.قومي بتعديل كمية السكر حسب رغبتك أو استخدمي العسل كبديل طبيعي.للحصول على سموذي أكثر كثافة، أضيفي حفنة من الثلج أو استبدلي الحليب بالزبادي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.