
فطائر الموز
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
فطائر الموز
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍌 3 موزات
- 🧂 3 غرامات من السكر البودرة
- 🍓 10 توت بري
- 10 توت أزرق
- 200 ملليلتر من خليط الفطائر
- 🥛 100 ملليلتر حليب
الخطوات
1
قم بتعقيم التوت البري والتوت الأزرق.
2
قطّع الموز إلى شرائح دائرية وقشره.
3
اخلط خليط الفطائر والحليب في وعاء.
4
غطّ الشرائح الموز بالخليط.
5
اطبخ الموز المغطى بالخليط على نار منخفضة حتى تتشكل فقاعات، ثم اقلبها.
6
ضع الفطائر المطبوخة على طبق.
7
أضف التوت الأزرق، التوت البري، ورشي السكر البودرة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
لإصدار أكثر صحة، استخدم خليط فطائر كامل الحبوب.يمكنك استبدال الحليب بحليب اللوز للحصول على خيار خالٍ من منتجات الألبان.قدمه فورًا للحصول على أفضل طعم وقوام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.