كرات لحم الديك الرومي المخبوزة
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
كرات لحم الديك الرومي المخبوزة
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
البروتينات
- 🦃 1 رطل من لحم الديك الرومي المفروم
الخضروات
- ¼ كوب من السبانخ الصغيرة المقطعة إلى شرائح رقيقة
البهارات والمواد الحافظة
- 2 ملعقة كبيرة من مسحوق البصل
- 2 ملعقة كبيرة من مسحوق الثوم
الموثق
- ½ كوب فتات خبز إيطالي
- 🥚 1 بيضة كبيرة
الخطوات
اجمع كل المكونات. سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
اخلط لحم الديك الرومي المفروم، فتات الخبز، السبانخ، البيض، مسحوق البصل، ومسحوق الثوم معًا في وعاء حتى يتم الجمع بينهم جيدًا.
قم بلف الخليط إلى ثماني كرات بحجم راحة اليد وضعها على بعد بوصتين واحدة من الأخرى على صينية خبز.
اخبز في الفرن المسخن حتى لا يعود اللحم ورديًا في المنتصف ويصبح الخارج بنيًا، لمدة 15 إلى 20 دقيقة. يجب أن تقرأ درجة حرارة مقياس الحرارة الفوري الموضوع في المنتصف ما لا يقل عن 165 درجة فهرنهايت (74 درجة مئوية).
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
267
سعرات حرارية
- 27gبروتين
- 16gكربوهيدرات
- 11gدهون
💡 نصائح
استخدم مغرفة ملفات تعريف الارتباط لتقسيم كرات اللحم بالتساوي.للنكهة الإضافية، يمكنك التفكير في إضافة كمية صغيرة من جبن البارميزان المبشور إلى فتات الخبز.قدمها كطبق رئيسي مع جانب من الخضروات أو فوق السباغيتي للتزاوج التقليدي.تجمد هذه الكرات جيدًا؛ قم بإعداد دفعة مسبقة استعدادًا لأوقات العشاء المزدحمة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.