البطاطا الحلوة المخبوزة
تكلفة $4, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 عدد الوجبات
- $4
البطاطا الحلوة المخبوزة
تكلفة $4, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 عدد الوجبات
- $4
المكونات
General
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- 🍠 3 بطاطا حلوة كبيرة
- رشتان من الأوريجانو المجفف
- 🧂 رشتان من الملح
- رشتان من الفلفل الأسود المطحون
الخطوات
اجمع جميع المكونات.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). ادهن قاع صينية خبز زجاجية أو غير لاصقة بزيت الزيتون بما يكفي لتغطيتها.
اغسل وقشر البطاطا الحلوة؛ قطّعها إلى قطع متوسطة.
ضعها في طبق الخبز وقلّبها لتغطيتها بزيت الزيتون. رشّ الأوريجانو والملح والفلفل.
اخبز في الفرن المسخن حتى تصبح طرية ويمكن ثقبها بالشوكة، حوالي 45 دقيقة إلى ساعة واحدة.
استمتع!
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
181
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 28gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
للحصول على قوام مقرمش، اشوي البطاطا الحلوة لمدة 2-3 دقائق الأخيرة من الطهي.يمكنك إضافة توابل أخرى مثل البابريكا أو مسحوق الثوم للحصول على نكهة مختلفة.يمكن تخزين بقايا الطعام في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.