env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

الجمبري المشوي بالزبدة

تكلفة $15, توفير $20

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • البروتين

    • 🍤 450 غرامًا من الجمبري الكبير، مقشر ومنزوع العرق
  • الدهون

    • 🧈 كوب واحد من الزبدة غير المملحة
  • السوائل

    • 🍷 ربع كوب من النبيذ الأبيض
    • 🍋 ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
  • الأعشاب والتوابل

    • ملعقتان كبيرتان من البقدونس المجفف
    • ملعقة صغيرة من الفلفل الحار
    • 🧄 ملعقتان كبيرتان من الثوم المفروم
  • أخرى

    • نصف كوب من فتات الخبز المتبل بنكهة إيطالية

الخطوات

1

ضع الجمبري في مقلاة، وغطيه بالماء بمقدار 5 سم فوق الجمبري، وأحضره ليغلي. غطِ المقلاة واطبخ حتى يصبح الجمبري وردي اللون، من دقيقتين إلى ثلاث دقائق؛ صفيه.

2

اخلط الزبدة، النبيذ الأبيض، عصير الليمون، البقدونس، الفلفل الحار، والثوم في طبق للخبز سعته لترين.

3

ضع الطبق في الفرن وسخن الفرن إلى 175 درجة مئوية.

4

عندما تذوب الزبدة، قلب الجمبري بلطف في خليط الزبدة حتى يتم تغطيته. رش فتات الخبز على الجمبري.

5

اخبز في الفرن المسخن حتى يصبح لون الفتات ذهبياً فاتحاً، حوالي 15 دقيقة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

574

سعرات حرارية

  • 22g
    بروتين
  • 13g
    كربوهيدرات
  • 48g
    دهون

💡 نصائح

قدمه مع شعر الملاك أو أي نوع آخر من المعكرونة.اضبط الفلفل الحار والثوم حسب رغبتك في التوابل.استخدم البقدونس الطازج لمذاق أكثر حيوية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.