
الجمبري المشوي بالزبدة
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
الجمبري المشوي بالزبدة
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
البروتين
- 🍤 450 غرامًا من الجمبري الكبير، مقشر ومنزوع العرق
الدهون
- 🧈 كوب واحد من الزبدة غير المملحة
السوائل
- 🍷 ربع كوب من النبيذ الأبيض
- 🍋 ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
الأعشاب والتوابل
- ملعقتان كبيرتان من البقدونس المجفف
- ملعقة صغيرة من الفلفل الحار
- 🧄 ملعقتان كبيرتان من الثوم المفروم
أخرى
- نصف كوب من فتات الخبز المتبل بنكهة إيطالية
الخطوات
ضع الجمبري في مقلاة، وغطيه بالماء بمقدار 5 سم فوق الجمبري، وأحضره ليغلي. غطِ المقلاة واطبخ حتى يصبح الجمبري وردي اللون، من دقيقتين إلى ثلاث دقائق؛ صفيه.
اخلط الزبدة، النبيذ الأبيض، عصير الليمون، البقدونس، الفلفل الحار، والثوم في طبق للخبز سعته لترين.
ضع الطبق في الفرن وسخن الفرن إلى 175 درجة مئوية.
عندما تذوب الزبدة، قلب الجمبري بلطف في خليط الزبدة حتى يتم تغطيته. رش فتات الخبز على الجمبري.
اخبز في الفرن المسخن حتى يصبح لون الفتات ذهبياً فاتحاً، حوالي 15 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
574
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 13gكربوهيدرات
- 48gدهون
💡 نصائح
قدمه مع شعر الملاك أو أي نوع آخر من المعكرونة.اضبط الفلفل الحار والثوم حسب رغبتك في التوابل.استخدم البقدونس الطازج لمذاق أكثر حيوية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.