env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

فيليه السلمون المخبوز بالخردل

تكلفة $15, توفير $20

المصدر: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🐟 4 (4 أونصة) من فيليه السلمون
  • التوابل والصلصات

    • 3 ملاعق كبيرة من الخردل بالأسلوب الفرنسي الجاهز
    • 🧂 ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
  • المكونات الجافة

    • ¼ كوب من فتات الخبز الإيطالية الجافة
  • أخرى

    • 🧈 ¼ كوب زبدة ذائبة

الخطوات

1

اجمع كل المكونات. سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية (400 درجة فهرنهايت). قم بتبطين صينية خبز ضحلة بورق الألمنيوم.

2

ضع شرائح السلمون بحيث تكون الجلد لأسفل على الصينية المجهزة. وزع طبقة رقيقة من الخردل فوق كل شريحة؛ تبل بالملح والفلفل.

3

غطيها بفتات الخبز، ثم اسكب الزبدة المذابة.

4

اخبز في الفرن المسخن حتى يتفتت السلمون بسهولة باستخدام شوكة، حوالي 15 دقيقة.

5

قدم واستمتع!

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

331

سعرات حرارية

  • 25g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 22g
    دهون

💡 نصائح

تأكد من أن الفرن قد تم تسخينه مسبقًا بشكل صحيح لضمان الطهي بالتساوي.استخدم شرائح السلمون الطازجة للحصول على أفضل مذاق وقوام.للنكهة الإضافية، يمكنك التزيين بالشبت الطازج أو عصرة من عصير الليمون قبل التقديم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.