
صدور الدجاج المخبوزة بالبارميزان
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
صدور الدجاج المخبوزة بالبارميزان
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الألبان
- 🧈 ¾ كوب زبدة
- ⅓ كوب جبن بارميزان مبشور
التوابل والأعشاب
- 🧄 2 فص ثوم، مفروم
- 2 ملعقة كبيرة زعتر طازج مفروم
- 🌿 2 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم
- 2 ملعقة كبيرة إكليل الجبل طازج مفروم
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
المخبوزات والبقسماط
- 🍞 1 كوب بقسماط جاف
البروتين
- 🍗 6 (4 أونصة) نصف صدر دجاج منزوع الجلد والعظم
الخطوات
جهّز جميع المكونات. سخّن الفرن إلى 350°F (175°C).
سخّن الزبدة والثوم في مقلاة على نار متوسطة حتى تبدأ الزبدة بالفقاعات؛ أزلها عن النار واتركها لتبرد قليلاً.
اخلط البقسماط وجبن البارميزان والزعتر والريحان وإكليل الجبل والفلفل والملح معًا في وعاء. اغمس صدور الدجاج في خليط الزبدة المذابة، ثم اضغط عليها في البقسماط المتبل. رتّب صدور الدجاج المغطاة في طبق خبز بحجم 9x13 بوصة.
اخبز في الفرن المسخن حتى يصبح لونها ذهبياً من الأعلى ولا يكون هناك أي لون وردي في المنتصف، حوالي 45 إلى 50 دقيقة.
قدّم واستمتع!
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
423
سعرات حرارية
- 28gبروتين
- 14gكربوهيدرات
- 28gدهون
💡 نصائح
يمكن تقطيع بقايا الطعام وإضافتها إلى السلطة لتناول وجبة خفيفة.للحصول على طلاء إضافي مقرمش، جرب استخدام البقسماط البانكو.إذا لم يكن لديك أعشاب طازجة، يمكن استبدال الأعشاب المجففة باستخدام نسبة 1/3.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.