بطاطس الكوسا المخبوزة المغطاة بفتات الخبز البانكو
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
بطاطس الكوسا المخبوزة المغطاة بفتات الخبز البانكو
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الخضروات
- 3 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع على شكل بطاطس مقلية
التوابل والمنكهات
- 🧂 ملح حسب الرغبة
- 2 ملعقتان كبيرتان من التوابل الإيطالية
منتجات الألبان والبيض
- 🥚 2 بيض كبير، مخفوق
- ¼ كوب جبن بارميزان مبشور
الحبوب
- 1 كوب فتات خبز بانكو
الخطوات
جهّز جميع المكونات. سخّن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية). غطّ صينية الخبز بورق الألمنيوم.
تبّل الكوسا بالملح؛ اتركه جانبًا.
ضع البيض المخفوق في وعاء ضحل. اخلط فتات الخبز وجبن البارميزان والتوابل الإيطالية معًا في وعاء ضحل آخر.
اغمس الكوسا في البيض المخفوق، ثم اضغط في فتات الخبز لتغطيته. قم بتقليب القطع بلطف بين يديك للتخلص من فتات الخبز الزائدة.
رتّب الكوسا المغطاة في طبقة واحدة على صينية الخبز المُعدّة.
اخبز الكوسا في الفرن المسخن حتى يصبح لونه ذهبياً وبنياً، لمدة حوالي 15 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
294
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 47gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
قدّم مع صلصة المارينارا أو الصلصة البلسمية أو صلصة الغمس المفضلة لديك لإضافة نكهة.تأكد من تقطيع الكوسا بشكل متساوٍ للحصول على طهي متساوٍ.استخدم ورق الزبدة بدلاً من ورق الألمنيوم لسطح غير لاصق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.