رول عجة بالفرن
تكلفة $6.5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 عدد الوجبات
- $6.5
رول عجة بالفرن
تكلفة $6.5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 عدد الوجبات
- $6.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 6 بيضات
- 🥛 1 كوب حليب
- ½ كوب طحين لجميع الأغراض
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- 🧀 1 كوب جبن شيدر مبشور
الخطوات
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت (230 درجة مئوية). دهن صينية خبز بحجم 9x13 بوصة قليلاً.
في الخلاط، اخلط البيض والحليب والدقيق والملح والفلفل؛ غطّ وشغّل حتى يصبح ناعماً. اسكب الخليط في الصينية المجهزة.
اخبز في الفرن المسخن حتى يتماسك، حوالي 20 دقيقة. رش الجبن.
حرر بحذر حواف العجة من الصينية. ابدأ من الحافة القصيرة، ولف العجة بعناية. ضعها على جانب التماس على طبق للتقديم وقطّعها إلى 6 قطع متساوية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
206
سعرات حرارية
- 13gبروتين
- 11gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة الخضروات المفرومة ناعماً مثل السبانخ أو الفلفل إلى الخليط للحصول على نكهة وتغذية إضافية.قدم مع سلطة جانبية أو توست لوجبة إفطار كاملة.إذا لم يكن لديك خلاط، اخفق الخليط جيداً لضمان تناسق ناعم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.