
أفخاذ دجاج مشوية بالليمون والزبدة
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
أفخاذ دجاج مشوية بالليمون والزبدة
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الألبان
- 🧈 4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقسمة
الخضروات والأعشاب
- 🧄 4 فصوص ثوم
- 2 ملعقتان كبيرتان من البقدونس الطازج، مفروم
التوابل
- 2 ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
- ¼ ملعقة صغيرة من مسحوق البصل
البروتينات
- 4 أفخاذ دجاج بوزن 8 أونصات مع الجلد والعظم
البهارات
- 🧂 ملح حسب الذوق
- الفلفل الأسود المطحون حسب الذوق
الخطوات
قم بتسخين الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
ضع 3 ملاعق كبيرة من الزبدة في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف وقم بتسخينها في فرن الميكروويف حتى تذوب، لمدة دقيقة إلى دقيقتين. اسحق فصوص الثوم باستخدام جانب سكينة الشيف وأضف الثوم إلى الزبدة الدافئة. قم بالتحريك مع عصير الليمون ومسحوق البصل؛ اتركه جانباً.
يرش كلا الجانبين من أفخاذ الدجاج بالملح والفلفل. قم بتسخين ملعقة كبيرة متبقية من الزبدة في مقلاة متوسطة الحجم يمكن استخدامها في الفرن على نار متوسطة إلى عالية. يُحمّر الدجاج، من الجهة التي عليها الجلد، لمدة 3 إلى 4 دقائق. اقلب الدجاج وادهن الجلد بمزيج الليمون والزبدة. اسكب باقي خليط الزبدة في المقلاة وأزلها من الحرارة.
تُخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يصبح الدجاج غير وردي عند العظم ويكون السائل صافيًا، حوالي 30 دقيقة. يجب أن يقرأ مقياس حرارة فوري تم إدخاله بالقرب من العظم 165 درجة فهرنهايت (74 درجة مئوية). ادهن الجلد كل 10 دقائق بعصائر المقلاة.
أزل المقلاة من الفرن وضع الدجاج في طبق تقديم. اسكب الدجاج بعصائر المقلاة وزينه بالبقدونس.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
510
سعرات حرارية
- 41gبروتين
- 7gكربوهيدرات
- 34gدهون
💡 نصائح
قدم مع المعكرونة بالبيض أو البطاطس المهروسة أو الخضار المشوية لوجبة كاملة.استخدم مقياس حرارة فوري للتأكد من أن الدجاج قد تم طهيه إلى درجة حرارة آمنة.قم بتغطية الدجاج كل 10 دقائق لتحقيق أقصى قدر من النكهة والرطوبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.