
صدور الدجاج المخبوزة بالعسل والخردل
تكلفة $12, توفير $18
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
صدور الدجاج المخبوزة بالعسل والخردل
تكلفة $12, توفير $18
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 6 قطع من صدور الدجاج بدون جلد أو عظم
التوابل والصلصات
- 🍯 1/2 كوب من العسل
- 🥫 1/2 كوب من الخردل الجاهز
- 1 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف
- 1 ملعقة صغيرة من البابريكا
- 1/2 ملعقة صغيرة من البقدونس المجفف
- 🧂 ملح حسب الرغبة
- 🧂 فلفل حسب الرغبة
أخرى
- بخاخ للطبخ
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز بقياس 9x13 بوصة برذاذ الطهي قليلاً.
تبّل صدور الدجاج بالملح والفلفل. ضعها في طبق الخبز المُجهّز.
اخلط العسل، الخردل، الريحان، البابريكا، والبقدونس في وعاء صغير. اخلطهم جيداً.
اسكب نصف خليط الخردل والعسل فوق الدجاج وافرده باستخدام فرشاة.
اخبز في الفرن المسخن لمدة 15 دقيقة. اقلب قطع الدجاج وادهنها بالخليط المتبقي من العسل والخردل.
استمر في خبز الدجاج حتى يصبح غير وردي ويخرج السائل صافياً (درجة حرارة داخلية لا تقل عن 165 درجة فهرنهايت/74 درجة مئوية)، تقريباً 10-15 دقيقة إضافية.
اترك الدجاج يبرد لمدة 10 دقائق قبل التقديم. استمتع!
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
232
سعرات حرارية
- 26gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
لحصول على أفضل النتائج، استخدم صدور دجاج طازجة لضمان طهي متساوٍ.إذا كنت تفضل نكهة أحلى، زد كمية العسل قليلاً.قدمه مع الخضروات المطهوة على البخار أو سلطة جانبية لوجبة متوازنة.يمكن تخزين بقايا الطعام في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.