env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

صدور الدجاج المخبوزة بصوص المارينارا

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • دجاج

    • 🍗 4 صدور دجاج بدون عظم (8 أونصة)
  • توابل

    • 🧂 2 ملعقة صغيرة ملح كوشير
    • 1 ملعقة صغيرة توابل إيطالية
  • زيت

    • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • صلصة

    • 1 علبة (24 أونصة) صلصة مارينارا
  • منتجات الألبان

    • 🧀 8 أونصات جبن موزاريلا قليل الدسم
  • أعشاب

    • 🌿 1/4 كوب أوراق ريحان طازجة ممزقة

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 375°F (190°C) مع وضع الرفوف في الثلث العلوي والسفلي وجمع جميع المكونات.

2

يرش الملح والتوابل الإيطالية على جانبي الدجاج. سخني زيت الزيتون في مقلاة تحمى بالفرن على نار متوسطة عالية. اطهي الدجاج حتى يصبح ذهبي اللون، حوالي 3-4 دقائق لكل جانب.

3

يُسكب صوص المارينارا فوق الدجاج ويُرش بالموزاريلا. غطي المقلاة بورق الألمنيوم.

4

اخبز المقلاة في الثلث السفلي من الفرن لمدة 20-25 دقيقة حتى يذوب الجبن ويقرأ مقياس الحرارة عند إدخاله في الجزء الأكثر سمكًا من الدجاج 165°F (74°C).

5

إزالة ورق الألمنيوم وزيادة درجة حرارة الفرن للتحمير. حمّر في الثلث العلوي من الفرن حتى يصبح الجبن ذهبي اللون قليلاً، حوالي دقيقتين.

6

تُزين بأوراق الريحان الطازجة وتقدم مع المعكرونة أو طبق جانبي من اختيارك.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

614

سعرات حرارية

  • 91g
    بروتين
  • 17g
    كربوهيدرات
  • 18g
    دهون

💡 نصائح

إذا كنت تفضل النكهات الحارة، أضف رقائق الفلفل الأحمر إلى صلصة المارينارا.قدم مع خبز الثوم أو المعكرونة لوجبة كاملة مستوحاة من المطبخ الإيطالي.استخدم ميزان حرارة المطبخ للتأكد من أن الدجاج يصل إلى 165°F لضمان الاستهلاك الآمن.احفظ أي بقايا الطعام في وعاء محكم الغلق لمدة تصل إلى ثلاثة أيام في الثلاجة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.