قطع الدجاج المشوية بالباربيكيو
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
قطع الدجاج المشوية بالباربيكيو
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
التوابل
- 🍯 ⅓ كوب من صلصة الباربيكيو (مثل Sweet Baby Ray's® Hickory & Brown Sugar)
- 1 ½ ملعقة كبيرة من توابل الباربيكيو بنكهة آسيوية (مثل Savory Spice® Asian Delight BBQ Rub)
- 🍬 1 ملعقة كبيرة من صلصة الكراميل
البروتين
- 🍗 1 باوند من قطع الدجاج
أخرى
- بخاخ للطهي
الخطوات
اجمع جميع المكونات. سخّن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). رش قالب خبز مقاس 8x8 بوصة ببخاخ الطهي.
قلّب صلصة الباربيكيو، توابل الباربيكيو، وصلصة الكراميل معًا في طبق ضحل حتى تتجانس. احتفظ بـ 2 ملعقة كبيرة من الخليط للتتبيل.
غمّس كل قطعة دجاج في خليط صلصة الباربيكيو؛ غطِّها جيدًا. ضعها في قالب الخبز المُجهَّز.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يصبح الدجاج غير وردي في الوسط وتكون العصارة صافية، حوالي 25 دقيقة.
تبّل بالصلصة المحجوزة واخبز لمدة 5 دقائق إضافية. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المنتصف 165 درجة فهرنهايت (74 درجة مئوية) على الأقل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
175
سعرات حرارية
- 24gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
استخدام ميزان حرارة اللحم يضمن دجاجًا مطهوًا تمامًا في كل مرة.لنكهة مكرملة إضافية، اشوي لمدة 1-2 دقيقة بعد خطوة الخبز النهائية.جرّب نكهات مختلفة لصلصة الباربيكيو لإضافة لمسة شخصية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.