env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

البطاطس المهروسة والبصل المشوي في المقلاة الخلفية

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥔 2 باوند من البطاطس الجديدة
    • 💧 2 ملعقتان كبيرتان من الماء
    • 🧅 1 بصلة، مفرومة ناعماً
  • التوابل

    • 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
    • 🧂 رشة صغيرة من الملح المتبل، أو حسب الرغبة
    • رشة صغيرة من البابريكا، أو حسب الرغبة

الخطوات

1

ضع البطاطس الجديدة والماء في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. اغطِ وسخّن على درجة عالية في الميكروويف حتى تصبح طرية بما يكفي لهرسها، حوالي 8 دقائق.

2

قم بتسخين الشواية الخارجية على درجة حرارة عالية وادهن الشبكة قليلاً. ضع مقلاة من الحديد الزهر على الشواية لتسخينها مسبقاً.

3

صُفّي الماء من الوعاء وضع البصل وزيت الزيتون؛ اخلط جيداً. وزّع خليط البطاطس بعناية في المقلاة واهرس كل حبة بطاطس باستخدام ظهر ملعقة.

4

اشوي حتى يصبح البصل بني اللون والبطاطس مقرمشة، حوالي 5 دقائق لكل جانب. تبّل بالملح المتبل والبابريكا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

258

سعرات حرارية

  • 5g
    بروتين
  • 45g
    كربوهيدرات
  • 7g
    دهون

💡 نصائح

استخدم البطاطس الشمعية، مثل البطاطس الجديدة، للحصول على قوام أفضل أثناء الشوي.إذا لم يكن لديك شواية خارجية، يمكن تعديل هذه الوصفة باستخدام مقلاة على الموقد.يمكن تعديل التوابل حسب الذوق؛ جرب إضافة مسحوق الثوم أو رقائق الفلفل الحار لمزيد من النكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.