خبز الأفوكادو والخضروات
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
خبز الأفوكادو والخضروات
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
المكونات
القاعدة
- 🥙 1 خبز البيتا، القمح الكامل
الصلصة
- 2 ملعقتان كبيرتان من صلصة الطماطم، قليلة الصوديوم
الأجبان
- 🧀 شريحتان من جبن الموزاريلا، قليل الدسم
الخطوات
اغسل يديك بالماء والصابون.
ضع دائرة واحدة من البيتا على الطبق.
افرد ملعقتين كبيرتين من صلصة الطماطم على البيتا.
رش الخضروات المقطعة المختلفة فوق الصلصة.
ضع شريحتين من الجبن فوق الصلصة والخضروات.
غطِ بالجزء الآخر من دائرة البيتا.
سخن في الميكروويف لمدة 35 إلى 45 ثانية، أو حتى يذوب الجبن.
قطّع إلى نصفين، ودعه يبرد، واستمتع!
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
313
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 31gكربوهيدرات
- 13gدهون
💡 نصائح
تغطية الخضر بالجبن ستساعد في طهيها؛ إذ إن الجبن المذاب يُبخر الخضر بشكل أساسي في الميكروويف.إذا كنت تفضل الخضر الأكثر ليونة، قم ببخارها قبل وضعها على البيتزا.فكر باستخدام صلصة طماطم مع إضافات نكهات أو صلصة خفيفة لمذاق مميز.يمكن استبدال الجبن قليل الدسم بجبنة الموزاريلا، أو يمكنك دمج أنواع مختلفة من الجبن.بيتزا الخضار طريقة رائعة لإدخال مجموعة متنوعة من الخضروات في نظامك الغذائي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.